Публикации

Сегодня пятница, значит в нашей группе загадки и головоломки и упражнения для улучшения памяти.😊

Амбидекстер.
Пишете правой рукой? Тогда переложите ручку в левую и напишите несколько слов. Попробуйте нарисовать простой рисунок нерабочей рукой или двумя руками сразу. Это упражнение благотворно влияет на память, так как при письме задействуется мелкая моторика, а благодаря непривычной активности синхронизируются оба полушария.

Друзья!
В нашем паблике появился сервис записи к врачу в медицинские учреждения города Калуги и области от портала «Госуслуги».

Это возможность записаться в поликлинику без очередей.
Выбрать удобное время и специалиста.

Перейдите к сервису в меню группы и кликните «Запись в ЛПУ КО».
Ссылка обеспечивает безопасность и конфиденциальность ваших данных. 👍

Уходящее лето не повод для плохого настроения.

Давайте заварим чай, какой по душе. Кто-то любит с шиповником, травами, просто черный или зелёный, с экзотическими цветами или фруктами. Мы сегодня расскажем о пользе чая с имбирём и лимоном.

Чай с имбирём и лимоном — это напиток, который приносит множество пользы для нашего организма. Корень имбиря помогает облегчить состояние при простудных заболеваниях, за счёт согревающего эффекта. Он также известен своей способностью снижать тошноту.
Полезные свойства имбиря объясняются его богатым содержанием витаминов (С, B1, B2), незаменимых аминокислот и эфирного масла. Он также содержит такие минералы, как натрий, калий и цинк.

Лимон за счёт содержания витамина С помогает активировать иммунные свойства организма, благотворно действует на обмен веществ, работает как антиоксидант, ускоряет расщепление жиров.

Таким образом употребление чая с имбирём и лимоном не только поднимает настроение, согревает, но и способствует укреплению нашего здоровья.

В комментариях примеры рецептов приготовления чая.
Давайте напишем свои любимые рецепты:))

* Существуют противопоказания, индивидуальная непереносимость.

Как избежать переедания вечером? Полезные советы.

Не пропускайте завтрак. Он должен состоять из продуктов богатых белками, жирами и углеводами, чтобы обеспечить организм энергией на начало.

Употребляйте пищу 5-6 раз в день небольшими порциями. При таком дробном питании метаболизм активизируется, уровень глюкозы в крови поддерживается на оптимальном уровне, и не возникает сильного чувства голода.

Стремитесь есть в одно и то же время. Регулярность в приеме пищи способствует выделению желудочного сока в определенное время, благодаря чему пища лучше усваивается. Можно делать подобные "конструкторы" для завтраков, обедов и ужинов с перекусами. Таким образом ваш рацион будет всегда разнообразный и полезный.
#полезное

Боремся с гиподинамией.
Предлагаем подборку упражнений для офисных сотрудников и других профессий, где работа подразумевает сидячий образ жизни. Упражнения не требуют специальной подготовки, но при выполнении следует соблюдать осторожность и не делать резких движений.
#полезныесоветы