Публикации

С каждым годом ученые всё больше приходят к выводу, что психологическое благополучие в целом влияет на наше здоровье.

Что такое эмоциональное благополучие?

➡Положительное отношение к себе и адекватная самооценка
➡Умение распознавать свои эмоции и справляться с ними

Несколько рабочих советов КАК БЫСТРО СПРАВИТЬСЯ С ЭМОЦИЯМИ

👉Физическая нагрузка — несколько подходов по 10 приседаний, бег, прыжки со скакалкой быстро приведут в чувство.

👉Дыхательная практика. Вернуться в стабильное состояние помогает концентрация на дыхании. 7-10 минут такой практики снизит накал страстей.

👉Уборка. Если эмоции нахлынули дома, то эффективный метод – начать мыть полы и разбирать вещи. Переберите шкаф, протрите пыль, переставьте книги.

👉Отправиться на прогулку. Просто идти и дышать воздухом, концентрироваться на том, что видите. Посчитайте, сколько черных машин вы увидели и сколько людей в красном пуховике встретили по дороге.

Если состояние тревоги затягивается, эмоции контролировать всё сложнее, лучше обратиться за помощью к специалистам.

АНОНИМНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХИАТРА

Медицинский центр Калужанин открывает новую услугу.

Если вас беспокоит тревога, немотивированные колебания настроения, нарушения сна и аппетита. Если вы понимаете, что не можете контролировать свои эмоции и желания, и это сильно отражается на качестве вашей жизни - это повод для обращения к специалисту.

Психиатрия это далеко не всегда лечение тяжёлых душевных расстройств и психических патологий. Работа врачей психиатров направлена и на улучшение общего психического состояния.
Обращаем внимание, что врачи психиатры нашего медицинского центра работают и с посттравматическими стрессовыми расстройствами (ПТСР).

Если, у вас был негативный опыт общения с психиатром, мы исправим это. У наших врачей большой опыт работы, эксперты психиатрии подберут адекватное и современное медикаментозное лечение.

Вы сможете вернуть вкус к жизни и спокойствие. Мы поможем вам найти баланс!

📍 г. Калуга, ул. Достоевского, д. 39
☎ +7 (4842) 777-003

Холодовая аллергия

Вроде бы и береза не пылит и одуванчики не летают, за окном ночью до -15, а у нас аллергия. Откуда?

Отвечаем!

На самой поверхности кожного покрова у нас находятся клетки мастоциты. При взаимодействии с холодом они вырабатывают гистамин в огромном количестве, который и является в виде аллергии.
Находясь на холоде мы запускаем в нашем организме сложный механизм, который выливается в ряд симптомов.

Холодовая аллергия – это реакция организма на низкие температуры.

Проявляется от красноватой сыпи до сильного зуда кожных покровов, головной боли, отеков губ, век и даже гортани.

Совет переехать куда потеплее, звучит заманчиво, но далеко не всем подходит. Что же делать, когда почти 6 месяцев в году мы мерзнем? Для начала не паниковать. Если симптомы проявляются всё чаще, лучше обратиться к врачу дерматологу и сдать анализ на иммуноглобулин Е.

Профилактикой холодовой аллергии считается тепло: шапку потеплее, шарф покрепче, обязательно плотный жирный крем за 30 минут до выхода и гигиеническую помаду.

Если эти меры не помогают, рекомендуем обратиться к врачу.

📍 г. Калуга, ул. Достоевского, д. 39
☎ +7 (4842) 777-003

ВЫЗОВ ВРАЧА ТЕРАПЕВТА НА ДОМ

Заболели, нет сил, температура держится и не спадает. В таком состоянии выходить из дома сложно и совсем неполезно для здоровья.

Медицинский центр КАЛУЖАНИН предоставляет услугу по выезду врач терапевта на дом. Врач проведет осмотр и назначит лечение, при необходимости доктор откроет больничный.

Выезд терапевта на дом осуществляется по Калуге и 30 км от города.

Чтобы вызвать врача на помощь позвоните по номеру.

☎ +7 (4842) 777-003

Регулярные профилактические осмотры и онкоскрининг помогают выявить проблемы на ранних стадиях, сохранить жизнь и её качество.

✅Для женщин регулярное обследование у гинеколога с забором мазка на определение атипичных клеток, УЗИ молочной железы до 40 лет или маммография после 40 один раз в год.
✅Раз в год флюоро или рентгенография
✅Анализ кала на скрытую кровь,
✅Общий анализ крови
✅УЗИ щитовидной железы
✅После 45 лет в рамках онкоскрининга может быть выполнена колоноскопия и ЭГДС.