Публикации

Ученые из Нидерландов назвали безопасное количество сахара в чае и кофе

Сладкие чай и кофе не вредят здоровью, но только если добавлять в напиток не более пяти граммов сахара, установили ученые из Лейденского университета в Нидерландах.Это одна чайная ложка сахара без горки.

Уважаемые пациенты!
В нашем центре ведут прием опытные психиатры-наркологи.
При необходимости выезжают на дом.
Телефон для записи 40-18-08, 54-18-08

Приглашаем на прием к дерматологу-венерологу Чорнобровой Ирине Олеговне. Стаж 11 лет.
Из отзыва пациентки:
Обратилась с проблемой на лице и тела, очень долго боролась, различными средствами. Хождение по врачам.
На приеме получила всю интересующую информацию, коротко и доступно для меня, не понимающей в медицине.Все по существу.

Тел.40-18-18, 54-18-18

Чем полезна квашеная капуста
— Снижает уровень холестерина и глюкозы в крови, препятствуя образованию атеросклеротических бляшек в сосудах.
— Улучшает пищеварение и повышает иммунитет.
— Богата витаминами А и С, кальцием, калием, марганцем, органическими кислотами, которые снижают действие свободных радикалов, разрушающих клетки организма.
— Ускоряет метаболизм: тартроновая кислота в ее составе замедляет превращение углеводов в жиры, поэтому квашеную капусту рекомендуют людям для снижения веса.
— Помогает избежать чувства голода: она низкокалорийна (19 ккал на 100 граммов), но при этом богата клетчаткой, которая надолго насыщает.

Важно: людям с заболеваниями поджелудочной железы и ЖКТ, гастритом, язвой в стадии обострения, квашеная капуста противопоказана.

Сколько йода нужно человеку?
Рекомендуемая диетическая норма (RDA) йода для взрослых составляет 150 мкг в сутки, для беременных она выше - от 220 до 250 мкг в сутки, а для кормящих может быть увеличена до 290 мкг в сутки

Микроэлемент йод играет решающую роль в обмене веществ. Он окисляется с образованием йодсодержащих гормонов щитовидной железы, которые необходимы для контроля роста, обмена веществ и многих других функций организма, а также нужны для развития мозга плода и новорожденного.

Дефицит йода уже давно признан глобальной проблемой и остается основной причиной предотвратимых повреждений головного мозга будущего ребенка. Нехватка этого микроэлемента во время беременности приводит к гипотиреозу и нарушению нервно-поведенческого развития младенцев.

При этом йод не синтезируется в организме человека и должен быть получен из продуктов питания, пищевых добавок, лекарств и йодсодержащих контрастных веществ.