Публикации

Как помочь ребенку восстановить режим после каникул?
Наладьте график

Постепенно сдвигайте время сна: каждый вечер отправляйте ребенка в кровать чуть пораньше и также пораньше будите его утром — например, на 15–30 минут. И пусть хотя бы час перед отбоем он обходится без гаджетов и компьютера: они вызывают эмоциональную нагрузку, которая мешает уснуть. И не забудьте проветривать детскую комнату: свежий воздух — залог здорового отдыха. В результате ребенок постепенно вернется к бодрым подъемам, а к концу дня сам будет «отключаться».

Но это еще не все: вам надо помочь своему чаду свыкнуться с мыслью, что каникулы заканчиваются.

Поддержите ребенка

Разделите его чувства, даже если он не хочет в школу. Возможно, у него конфликт с учителями или одноклассниками. Поговорите с ним и постарайтесь вместе найти решение. Не употребляйте типичных фраз о том, что учителей нужно слушаться. Они тоже бывают не правы.

Помечтайте о глобальном

Цели могут быть не связаны со школой. Например, ребенку нравится программирование. Помечтайте с ним, как с нового учебного года он вернется к любимым дополнительным занятиям «Код будущего» и будет разрабатывать приложения или компьютерные игры.

Придумайте ритуал в честь окончания каникул

Например, всей семьей сходите в парк с аттракционами или поешьте мороженого в кафе.

И не забывайте про себя: берите паузу, если устали, не пытайтесь абсолютно все держать под контролем и наслаждайтесь свободными моментами вместе с ребенком. Ваше хорошее настроение передастся и ему!

Уважаемые пациенты!
Рады представить вам нашего нового онколога, Ямолтдинову Викторию Михайловну.Стаж три года.
Виктория Михайловна будет вести прием понедельникам с 15.00 до 18.00 и четвергам с 8.30 до 11.30
Запись на прием по тел. 40-18-08, 54-18-08.

Приглашаем на прием к гастроэнтерологу Киму Дмитрию Леонидовичу. Из отзыва пациентки:
Долго лечилась, посетила много гастроэнтерологов в Калуге, ездила даже в Москву, лечение не помогало, лучше не становилось.
Дмитрий Леонидович посмотрел обследования, объяснил, какое у меня заболевание, и успокоил, что все лечится, назначил лечение, дал рекомендации по питанию.
Я понимаю, что процесс лечения не быстрый, но мне гораздо лучше, мое качество жизни сильно поменялось! Спасибо! Всем рекомендую врача!
Запись на прием: 40-18-08, 54-18-08

В нашем центре ведет прием опытный офтальмолог,Игорь Игоревич Цветков.Стаж 36 лет, высшая категория.
Из отзыва пациентки:
Очень понравился врач, у меня хронический конъюнктивит был, я уж и не знала, к какому врачу обратиться. К кому не схожу - назначают от всех видов - и от вирусного, и от бактериального, и от аллергии... Наверное, для подстраховки. Попала к нему, сразу определил все, провел диагностику, да и вообще как доктор приятный - на все вопросы ответил без спешки. Лечение его сразу помогло, если нужен окулист, то только к нему!
Тел. 40-18-08, 54-18-08

Приглашаем пройти курс массажа у Александра Осина.
Александр закончил Калужский медицинский колледж. Стаж работы 9 лет. Принимает как взрослых, так и детей.

Отзыв пациентки:
Мне понравилось, что Александр делал массаж внимательно, с пожеланиями клиента. Мне подходит сильный массаж спины, а не поглаживания. Очень часто массажисты, жалея себя, не прикладывают усердия (к сожалению), а Александр, учитывая мои пожелания, на протяжении 10 дней делал массаж хорошо, так, как я попросила! Рекомендую.

Тел. 40-18-08, 54-18-08