Публикации

Лучшая диета для сердца
1. В каждый прием пищи должны входить овощи или фрукты. Самые полезные для сердца: гранат, бананы, хурма, помидоры, тыква, лук, болгарский перец.

2. Два раза в день употребляем молочные продукты. Кальций и калий, входящие в их состав, защитят от гипертонии и стенокардии
3. Один раз в день дополняем диету орехами. Идеально: грецкие орехи, миндаль, фундук, кедровые орешки и фисташки. Они нормализуют артериальное давление, снижают уровень холестерина, повышают эластичность стенок сосудов.

4. Три-четыре раза в неделю выбираем на гарнир бобовые. Они нормализуют уровень холестерина и защищают от воздействия свободных радикалов.

5. Минимум два раза в неделю едим рыбу. Длинноцепочечные омега-3 полиненасыщеные жирные кислоты снижают риск тромбоза и улучшают кровоток. Главное - чтобы рыба не была жареной.

Приглашаем на прием к сексологу - андрологу Сергею Степановичу Демиденко.
Стаж 49 лет.Диагностирует и занимается лечением таких заболеваний, как бесплодие, отсутствие эрекции, фригидности, преждевременной эякуляции, синдрома сексуальной беспомощности, гомосексуальных расстройств и любых отклонений в половом поведении.
Отзыв пациента:
Общительный, понимающий врач. Прием прошел отлично. Сергей Степанович все подробно мне объяснил и выдал направление на необходимые анализы. Я остался доволен. Хороший специалист.
Запись по тел. 40-18-08, 54-18-08

Приглашаем на прием к эндокринологу Кузиной О.В.
Из отзыва пациентки:
Долго искала в Калуге хорошего эндокринолога, который хорошо будет ориентироваться в моём заболевании и записалась к Кузиной Оксане Владимировне, очень грамотный специалист, всё выслушала, осмотрела, назначила необходимые обследования, чётко подобрала мне лечение, через месяц гормоны пришли в норму и я стала чувствовать себя лучше!
Оксана Владимировна замечательный врач! Однозначно всем рекомендую! Буду наблюдаться только у неё!
Тел. 40-18-08, 54-18-08

Приглашаем на прием к детскому хирургу Хитрову Денису Игоревичу.
Пациенты отмечают умение врача найти подход к самым капризным детям, внимательность и терпеливость, высокий профессиональный уровень.
Ждем на прием!
Запись по тел. 40-18-08, 54-18-08

Как почувствовать себя счастливым?
Серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин - эти четыре гормона называют гормонами "счастья", потому что они делают нас бодрыми и радостными, дают ощущение значимости, полноты жизни. Если организм вырабатывает их мало, жизнь становится тусклой и серой. Но, к счастью, "производством" этих веществ в нашем организме можно управлять.
Эндокринологи выделяют 10 простых и доступных каждому способов помочь себе стать счастливее.
1. Любимая музыка
2. Собственное творчество
3.Обучение
4.Полезная и вкусная еда и ее приготовление
5. Общение с близкими людьми
6.Прогулки на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду - одно из самых эффективных лекарств
7.Физкультура
8.Смех
9. Массаж, сауны, хамам и прочие телесные удовольствия
10.Объятия и поцелуи