Публикации

Три правила, как употреблять ягоды, не рискуя набрать вес

1. Едим ягоды утром и днем, до 16 часов, только как десерт после основного приема пищи, то есть после завтрака или обеда. Вечером от ягод, как и сезонных фруктов, лучше отказаться, чтобы к ночи не повысить уровень инсулина.

2. Правильная доза в день - 18-20 штук черешни и 5-6 крупных ягод клубники. Все, что больше, - уже нарушает принцип правильного питания.
3. Если перерыв между основными приемами пищи большой, а вы хотите перекусить ягодами (например, в 11 или 16 часов), обязательно добавляйте к ним белок - йогурт, творог или кусочек сыра.

Вредно ли УЗИ для детей и как часто можно его делать?
Проведение исследования с помощью ультразвука абсолютно безвредно для организма ребенка. В отличие от рентгенологических, кратность и частота ультразвуковых исследований никак не ограничена.
УЗИ можно делать даже плоду, находящемуся в утробе матери. Более того, даже абсолютно здоровым детям, которых ничего не беспокоит, специалисты рекомендуют проводить ультразвуковую диагностику по достижению возраста 1-1, 5 месяцев. Потому что, чем ранее будут обнаружены какие-либо патологии у ребёнка, тем эффективнее можно провести лечение заболевания.

Наш доктор Никулина Наталья Александровна, специалист по ультразвуковой диагностике, за 18 лет работы овладела всеми тонкостями работы с детьми. У нее на приеме малыши не плачут и не боятся.
Приходите на прием!
Тел. 40-18-08, 54-18-08

Приглашаем на прием к неврологу Ким Евгении Юрьевне.
Стаж 14 лет.
Из отзыва пациентки:
Врач от Бога, спасает просто, компетентна, внимательна, профессионал! У меня рассеянный склероз - только к ней. С огромным уважением! Советую!

Тел для записи:40-18-08, 54-18-08

Уважаемые пациентки!
Рады представить вам нашего нового доктора, акушера-гинеколога Лумельскую Валерию Михайловну.
Базовое образование -
Смоленский государственный медицинский университет (лечебное дело),2020.
Ординатура - акушерство и гинекология, там же, 2022.

Отзыв пациентки:
Хочу оставить отзыв для девушек, которые находятся в поиске хорошего врача-гинеколога. Была на приеме и после него остались только положительные впечатления! Валерия Михайловна - не только грамотный специалист, который успокоит и ответит на все интересующие вопросы, но и хороший человек. Она с пониманием отнеслась к моей ситуации и дала много рекомендаций, которые несомненно пригодятся мне в дальнейшем.
Хочу пожелать Валерии Михайловне, как можно больше благодарных пациенток, крепкого здоровья и успеха! 😄
Отзывчивость. Профессиональная грамотность. Аккуратность. Умение выслушать пациента.

Тел. для записи: 40-18-08, 54-18-08

Как сделать долгий перелет в самолете безопасным для здоровья Длительные перелеты могут провоцировать заболевания опорно-двигательного аппарата, болезни среднего уха и вен нижних конечностей.

Долгое пребывание в сидячем положении без действий опасно для людей с рисками тромбозов. Это может привести к тромбированию глубоких вен нижних конечностей, и как следствие — в случае отрыва тромбов - даже к внезапной смерти.
Чтобы этого избежать, путешественникам, входящих в группу риска, следует надевать компрессионные гольфы и чулки.

У людей с проблемами позвоночника могут развиваться и ущемляться грыжи межпозвонковых дисков. В целях профилактики нужно брать с собой в полет подушки под поясницу и шею.

Чтобы многочасовой перелет был комфортным, нужно отдохнуть перед поездкой, взять с собой тапочки, капли для глаз, а также нанести на кожу увлажняющий крем.
Людям, носящим контактные линзы, стоит их снять и заменить на очки.