Публикации

Как победить стресс?
Несколько простых советов, которые помогут снизить уровень гормона стресса кортизола и негативные последствия его влияния на организм.

1. Выпейте воды

Когда эмоции захлестывают, пейте воду большими глотками. Это прерывает сигнал адренокортикотропного гормона, который заставляет надпочечники синтезировать гормон стресса кортизол.
2. Поплачьте.
Это вполне серьезный совет: гормоны стресса покидают организм со слезами. Это физиология.

3. Нагрузите тело.

Самый лучший способ подавить стресс - это физическая активность. Подойдет любой тип нагрузок:

- Идите гулять. Чем дольше и дальше, тем лучше.
- Приседайте. Это упражнение задействует самые крупные мышцы нашего организма и они, словно в топке, сжигают гормоны стресса.
- Отжимайтесь. Это помогает разогнать кровь, выпрямить спину. А это снимает головную боль и тяжесть в плечах.

Для самых занятых
Специально для тех, у кого нет времени заняться здоровьем в будние дни, наш новый терапевт Анна Витальевна Шлепкина будет вести прием по субботам с 9 до 13.00.
Ждем вас!
Тел.для записи: 40-18-08, 54-18-08

Приглашаем на прием к терапевту Абрамовой Н.А.
Из отзыва пациентки:
Настоящий доктор! Думала таких в наше время не существует, пока не пришла на прием к Надежде Александровне. Записывалась с одной проблемой, на день приема присоединились простуда и прострел в пояснице. Доктор терпеливо и внимательно разбиралась со всеми моими недугами. Часто в поликлиниках сталкиваешься с формальным подходом врача, нежеланием вникать глубоко в проблемы пациента. Но это не про Надежду Александровну! Она - доктор от Бога. Спасибо Вам, Надежда Александровна, Вы действительно работаете во благо пациента.
Телефон для записи:40-18-08, 54-18-08

Ударно-волновая терапия: как это работает
В краткосрочном периоде УВТ дает
улучшение кровообращения в области проведения процедуры и
уменьшение боли.

В отдаленном периоде УВТ - это

распад кальцинированных фибробластов, костных наростов, фиброзных очагов и
постепенное рассасывание их фрагментов
прорастание микрососудов в место проведения процедуры, улучшение питания тканей
стойкое уменьшение болевого синдрома
увеличение подвижности в поврежденном сегменте тела
повышение устойчивости связок и сухожилий к физическим нагрузкам, травмам.

Записаться на процедуру можно по тел. 40-18-08, 54-18-08

Приглашаем на прием к эндокринологу Кузиной О.В.
Из отзыва пациентки:
Долго искала в Калуге хорошего эндокринолога, который хорошо будет ориентироваться в моём заболевании и записалась к Кузиной Оксане Владимировне, очень грамотный специалист, всё выслушала, осмотрела, назначила необходимые обследования, чётко подобрала мне лечение, через месяц гормоны пришли в норму и я стала чувствовать себя лучше!
Оксана Владимировна замечательный врач! Однозначно всем рекомендую! Буду наблюдаться только у неё!
Тел. 40-18-08, 54-18-08