Публикации

В День защиты детей - традиционный пост о педиатре!
Еременко Евгения Викторовна, педиатр высшей категории, стаж 27 лет.
Отзыв пациентки:
Очень рада, что узнала о таком прекрасном враче! Записались на приём и были приятно удивлены, без анализов не стала пичкать нас лекарствами, в отличии от врача в детской поликлинике, все внимательно выслушала, осмотрела малыша, оказалось не все так страшно, помогла нам без помощи лекарств! Чему мы очень рады! Наблюдаемся у Евгении Викторовны с 3 месяцев, теперь мы с ней до конца. :) Спасибо доктору! Всем рекомендую!
Тел. 40-18-08, 54-18-08

Главное, что интересует пациентов при выборе врача - его профессиональные качества. А если доктор еще и старается морально поддержать, подбодрить больного - это уже удача!

"Золотые руки", "мастер своего дела", "профессионал", позитивный", "всегда старается успокоить и поддержать" - это цитаты из отзывов о хирурге Денисе Николаевиче Морозове.

Приходите на прием!
Тел. 40-18-08, 54-18-08

Шпинат — рекордсмен по содержанию каротиноидов (предшественников витамина А). В 50 граммах шпината — суточная норма витамина А. Еще в нем много витамина К, необходимого для высокого качества крови и ее свертываемости, а также способствующего удержанию кальция в костях и их укреплению. Исследования доказали, что шпинат способен выводить из костей скапливающиеся в них в течение жизни человека вредные вещества и соли.
А еше шпинат обладает успокаивающими свойствами. Благодаря содержащейся в нем аминокислоте триптофан, он борется с реактивной гипогликемией. Это состояние человека связано с падением сахара в крови до очень низкого уровня. Часто это случается после того, как он съест или выпьет что-то очень сладкое. Реактивная гипогликемия может вызывать чувство тревоги и приступы беспокойства. А шпинат помогает с этим справиться.

Шпинат советуют включить в рацион при сахарном диабете, малокровии, гипертонии, заболеваниях нервной системы, гастрите, остеопорозе, при запорах и метеоризме, при физических и умственных нагрузках.

Не рекомендуется употреблять шпинат людям со склонностью к образованию камней в желчном пузыре, с гиперацидным гастритом или язвенной болезнью желудка, а так же страдающим нарушением обмена пуриновых оснований , потому что вещества овоща сдвигают кислотно-щелочное равновесие организма в кислую сторону и может привести к обострению этих болезней.

Как победить стресс?
Несколько простых советов, которые помогут снизить уровень гормона стресса кортизола и негативные последствия его влияния на организм.

1. Выпейте воды

Когда эмоции захлестывают, пейте воду большими глотками. Это прерывает сигнал адренокортикотропного гормона, который заставляет надпочечники синтезировать гормон стресса кортизол.
2. Поплачьте.
Это вполне серьезный совет: гормоны стресса покидают организм со слезами. Это физиология.

3. Нагрузите тело.

Самый лучший способ подавить стресс - это физическая активность. Подойдет любой тип нагрузок:

- Идите гулять. Чем дольше и дальше, тем лучше.
- Приседайте. Это упражнение задействует самые крупные мышцы нашего организма и они, словно в топке, сжигают гормоны стресса.
- Отжимайтесь. Это помогает разогнать кровь, выпрямить спину. А это снимает головную боль и тяжесть в плечах.

Для самых занятых
Специально для тех, у кого нет времени заняться здоровьем в будние дни, наш новый терапевт Анна Витальевна Шлепкина будет вести прием по субботам с 9 до 13.00.
Ждем вас!
Тел.для записи: 40-18-08, 54-18-08