Публикации

Регулярные физические нагрузки способствуют снижению риска развития рака.

Физическая активность снижает уровень биологически активных веществ, способных привести к развитию опухоли. Среди них есть как некоторые гормоны (например, эстрогены и инсулин), так и ферменты, стимулирующие рост клеток. Их высокая концентрация может запустить ряд фатальных мутаций, приводящих к росту новообразования.

Спорт вместе с диетой и здоровым образом жизни в целом — лучший способ профилактики лишнего веса. Как известно, с ожирением связана повышенная вероятность развития более 13 видов рака. Поддержание нормальной массы тела улучшает метаболизм и обмен веществ, что стимулирует защитные противоопухолевые системы организма.

Рекомендации по физической активности для профилактики рака

✅ Занимайтесь спортом умеренной интенсивности от 150 до 300 минут каждую неделю или от 75 до 150 минут интенсивной физической активности (или их комбинацией).

✅ Ограничьте время, которое вы проводите сидя или лежа, например, время, проведенное за телефоном или компьютером, или за просмотром телевизора.

Неважно, какой вид акивности вы выберете, главное - двигаться. Старайтесь искать возможности быть активным в течение дня.

22 августа - День Государственного флага Российской Федерации.

Флаг России — символ нашего национального единства и гордости. Он представляет нашу страну в мире, а его цвета символизируют многовековую историю России, ее культуру и традиции.
У бело-сине-красного флага была более чем 300-летняя история. Триколор родился вместе с первыми российскими военными кораблями и до XIX века оставался принадлежностью главным образом флотской культуры. В петровские времена белый цвет символизировал свободу, синий - Богородицу, красный - силу русской державы.

22 августа 1991 года трехцветный флаг вновь был поднят над нашей страной.

Правильная диета при лучевой терапии помогает организму бороться с болезнью и делает лечение более эффективным. Организм человека, который получает лучевую терапию, испытывает стресс и дополнительную нагрузку. Нередко во время лечения развиваются побочные эффекты: тошнота, изжога, рвота, диарея. Правильное питание улучшает качество жизни пациента и делает лечение более эффективным.
В карточках вы найдете рекомендации о том, что можно, а что не рекомендуется употреблять пациентам во время лучевой терапии.

В рамках проекта "Репродуктивное здоровье" проводится опрос граждан в возрасте от 15 до 45 лет: https://clck.ru/35P2TV!

Калужская область с прошлого года участвует в пилотном проекте "Репродуктивное здоровье". Его цель изучение и оценка состояния репродуктивного здоровья граждан в возрасте 15-45 лет, а также определение репродуктивного потенциала региона. Дополнительно проводятся диагностика репродуктивного здоровья молодежи.

Результаты опроса будут рассмотрены в рамках круглого стола Совета
при Правительстве Российской Федерации по вопросам попечительства в социальной сфере. Примите участие, нам важно ваше мнение!

«Госуслуги» выпустили новое мини-приложение в соцсети ВКонтакте

Вы можете без звонков в регистратуру и очередей в поликлинике:
записаться к врачу
записать своего ребёнка
записать другого человек, например - пожилого родственника или супруга(у).

Чтобы перейти к сервису - в меню группы кликните "Запись к врачу".
Это также быстро и безопасно как на портале. Ваши данные не передаются
соцсети и хранятся на Госуслугах