Публикации

С 10 по 16 апреля ➡️Неделя подсчета калорий.
✅️Калории — единица измерения энергии, поступающей в организм во время еды.
👆Подсчет энергетической ценности ежедневного рациона позволит поддерживать правильное процентное соотношение белков, жиров и углеводов, контролировать норму получения необходимых питательных веществ в соответствии с индивидуальными параметрами: возрастом, полом, весом, ростом, образом жизни.
👍Результатом станет стройное подтянутое тело и отличное самочувствие.
👉Чтобы избежать возникновения избытка массы тела, необходимо, чтобы энергопотребление соответствовало энерготратам.
Самый простой метод: меньше двигаетесь - меньше едите. Больше физической нагрузки – больше порции и перекусы. Самое главное – не переедать и питаться пропорционально уровню нагрузки, а также пить воду, не заменяя ее соками и супами.

Поздравляем всех православных со светлым праздником ПАСХИ!

Великий православный праздник
Рождает в сердце доброту.
Повсюду колокольный звон сегодня,
Вселяет в мысли чистоту.
В пасхальный день мы вам желаем забыть обиды, всех простить,
Пусть никогда не покидает
Желанье светлое – любить.
Пусть будет больше дней счастливых,
Пускай удача в дом войдет,
Пусть день воскресный и весенний
Вам только радость принесет!

Христос Воскрес! Со Светлой Пасхой!
Наполнится пусть всё вокруг добром и лаской.
Пусть счастье в каждый дом придет,
И чудо непременно у всех произойдет!

Хотите поблагодарить своего врача и сказать: «Спасибо, доктор!»?
Роль врача в нашей жизни трудно переоценить. Сложно представить профессию важнее, ведь врачу приходится принимать решения, от которых зависит здоровье и жизни людей.

Напоминаем, что Калужский филиал «СОГАЗ-Мед» проводит конкурс «Спасибо, доктор!» (https://www.sogaz-med.ru/spasibo_doctor/). Присылайте ваши добрые слова и краткий рассказ о том, за что вы благодарны доктору, в какой ситуации он помог вам или вашим близким, за какие качества вы цените его больше всего.

Региональный конкурс «Спасибо, доктор!» продлится до 25 апреля 2023 года. По его итогам определятся лучшие врачи системы обязательного медицинского страхования Калужской области, набравшие наибольшее количество положительных отзывов от граждан. Подведение итогов конкурса состоится с 22 по 31 мая 2023 г. Результаты будут опубликованы на сайте sogaz-med.ru.

Формирование комфортной городской среды – это обо всём, что окружает нас. Дворы и подъезды, лифты, водопровод, газ и электричество. Чистая вода и водоёмы, зелёные парки и безопасные детские площадки. Красивые и удобные пространства: набережные, скверы, дворы. IT-инфраструктура, дистанционные услуги. Всё это меняется для нас!

Выбирайте общественные территории и дизайн проекты благоустройства, следите за реализацией победивших проектов, участвуйте в развитии своего города.

Оставить свой голос можно на сайте: https://clck.ru/U8Xzh.

🩸 С 17 по 23 апреля проходит Неделя популяризации донорства крови (в честь Дня донора в России 20 апреля)

✅️ ️Ежегодно в переливании крови нуждаются более миллиона россиян. Кровь – это живая ткань. Переливание крови или ее клеточных компонентов является, по сути, трансплантацией (пересадкой ткани). Во многих случаях именно донорская кровь спасает жизнь.

❣️ Донорство (слово произошло от латинского donare – дарить) – это добровольное предоставление части крови, ее компонентов, а также других тканей или органов для лечебных целей. Гордое имя – ДОНОР носят люди, которые добровольно отдают свою кровь чтобы спасти чью-то жизнь!

Стать донором может практически любой здоровый человек старше 18 лет и с весом более 50 кг.

💉 Перед сдачей крови потенциальный донор проходит обязательное медицинское обследование: измеряется артериальное давление, температура тела и определяется уровень гемоглобина.

✅️ Периодическая, контролируемая сдача крови действительно благотворно влияет на организм. Научные исследования доказали, что сдача крови в дозе до 500 мл совершенно безвредна и безопасна для здоровья человека.