Публикации

С 20 марта по 25 апреля 2023 года страховая компания «СОГАЗ-Мед» проводила региональный конкурс «Спасибо, доктор!», по итогам которого жители Калужской области определили лучших врачей системы ОМС.

🤳Каждый желающий мог отдать свой голос и написать отзыв любимому Доктору на сайте «СОГАЗ-Мед».

Сегодня, в КГУ им. Циолковского состоялась научно-практическая конференция посвященная 30-летнему Юбилею образования территориальной системы обязательного медицинского страхования на территории Калужской области, а также торжественное поздравление победителей по итогам конкурса «Спасибо доктор».

По результатам голосования
в пятёрку вошли наши врачи Клинической больницы N 8:
🏆 3 место - Барышева Елена Владимировна, заведующая педиатрическим отделением
🏆 4 место - Дербугова Марина Михайловна, врач-невролог

💐Поздравляем от всей души и желаем новых побед!

#кб8 #спасибодоктор #клиническаябольница8  #конкурс

#МедицинскийКалендарь 🩺

В этот день по всему миру проводятся различные мероприятия, направленные на защиту репродуктивных прав женщин, а также повышение уровня их медицинской грамотности.

В первую очередь необходимо обратить внимание на репродуктивное здоровье женщин. В последнее время специалисты отмечают ухудшение репродуктивного здоровья женщин разных возрастов, а также прогнозируют дальнейший рост числа бесплодных женщин.

Достаточно часто бесплодие можно предотвратить при своевременном обращении к гинекологу и эндокринологу.

Эти специалисты способны своевременно выявить заболевания репродуктивной сферы и гормональные нарушения, назначить необходимое лечение и тем самым сохранить или вернуть возможность иметь детей.

🔻Для сохранения женского здоровья врачи рекомендуют:
▫️Регулярно посещать гинеколога и других специалистов для профилактических осмотров (два раза в год).
▫️Позаботится о сбалансированном питании.
▫️Употреблять достаточное количество чистой питьевой воды.
▫️Добавить в меню больше свежих овощей, фруктов, зелени и орехов.
▫️Следить за своим весом. Для сохранения здоровья, в том числе и репродуктивного, индекс массы тела (ИМТ) должен быть в пределах нормы.
▫️Не забывать про полноценный сон. Женщине необходимо спать не менее 8 часов в сутки.
▫️Отказаться от вредных привычек.
▫️Соблюдать правила личной гигиены. Лучше всего использовать специальные средства без синтетических ароматизаторов и отдушек.
▫️Помнить, что беспорядочные половые контакты без предохранения - это серьезный риск для женского здоровья.
▫️В качестве нижнего белья использовать изделия из натуральных тканей.
▫️Стараться избегать стрессов и эмоциональных перегрузок.

Будьте здоровы милые женщины и помните, что профилактика никогда не бывает лишней! ♥️

#МедицинскийКалендарь 🩺

Правильное питание - залог здоровья.
Ежегодно 29 мая Всемирная гастроэнтерологическая организация инициирует просветительскую кампанию, чтобы повысить уровень осведомленности о здоровье пищеварительной системы и проблемах, связанных с ней.

В этот день средства массовой информации освещают вопросы здоровья желудочно-кишечного тракта и призывают людей вести здоровый образ жизни, рекомендуя придерживаться сбалансированной диеты и регулярно заниматься спортом. Распространение полезной медицинской информации и результатов исследований о симптомах и методах лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта является действенным инструментом в борьбе за здоровье человека. Люди, знающие симптомы болезней и обнаружившие признаки расстройства на ранних стадиях, имеют возможность пройти необходимое лечение и предотвратить печальные последствия.

🧲Темой Всемирного дня здоровья пищеварительной системы 2023 года стала «Ваше пищеварительное здоровье: здоровый кишечник с самого начала».

Актуальность и важность этой темы понятны всем, ведь намного проще сохранить здоровье с юных лет жизни.

С самого рождения пищеварительная система человека служит для снабжения организма питательными веществами и является первым иммунным барьером перед бактериями и вирусами. Ученые доказали, что микробиота (совокупность микроорганизмов) кишечной системы является «дирижёром» человеческого организма и способна улучшить или снизить качество жизни. Главная задача человека - помочь желудочно-кишечному тракту настроиться на «игру без фальши», придерживаясь сбалансированной диеты.

В этом году Всемирная гастроэнтерологическая организация подготовила ряд научно обоснованных рекомендаций для сохранения здорового кишечника на всю жизнь.

Диетические потребности желудочно-кишечного тракта меняются с момента рождения, младенчества, детства и до взрослой жизни. Но некоторые рекомендации важны для любого возраста.

🧲 5 научно обоснованных способов восстановить здоровье кишечника:

1. Для сбалансированной работы кишечника употребляйте продукты, богатые клетчаткой и пробиотиками. Клетчатка - это питательное вещество растительного происхождения, снижающее риск метаболических заболеваний, стимулируя рост и разнообразие полезных бактерий в кишечнике. Брокколи, шпинат, а также свекла, морковь и тыква улучшают работу кишечника, так как богаты естественными волокнами. Кроме фруктов и овощей, богатым источником клетчатки являются цельнозерновые продукты.

2. Обратите внимание на пробиотические добавки. Хотя они не являются панацеей для здоровья кишечника, но есть доказательства того, что эти бактерии регенерируют микробиом и восстанавливают здоровье кишечника при определенных условиях. Например, если вы употребляете антибиотики, то одновременно врачи рекомендуют пробиотические добавки для сохранения микрофлоры кишечника. Йогурт, кимчи, квашеная капуста и чайный гриб - эти продукты насыщены полезными бактериями, которые стимулируют работу кишечника.

3. Много двигайтесь, тренируйтесь, делайте зарядку. Движение - это лекарство очень многих заболеваний тела, включая органы желудочно-кишечного тракта. Исследования доказали, что физические нагрузки способствуют увеличению разнообразия здоровых бактерий в кишечнике.

4. Ограничьте потребление алкоголя. Частое и чрезмерное употребление алкоголя вызывает гастрит, раздражение кишечника, при котором он воспаляется. Такое воспаление приводит к изжоге, хроническому дискомфорту, язвам и бактериальным инфекциям.

5. Снижайте уровень стресса. Стресс стимулирует выработку гормонов, которые пагубно влияют на пищеварительную систему. Гастроэнтерологи часто ссылаются на связь между кишечником и мозгом и называют кишечник «вторым мозгом», который играет важную роль в здоровье организма. Люди под воздействием сильного стресса, как правило, набирают или резко теряют вес, создавая проблемы в разных областях своего организма.

Кишечник играет огромную роль в здоровье и благополучии вашего организма. Он переваривает пищу, которую вы едите, выделяет из нее питательные вещества и использует их для подпитки и поддержания вашего тела. Здоровое питание может способствовать оптимальному функционированию органов и здоровому микробиому. Занимайтесь профилактикой проблем, а не сосредотачивайтесь на болезнях и на поиске их причин.

И главное будьте здоровы! ❤

#ГорячиеНовости🔻

Раздаточный пункт молочной кухни переехал в новое место

График выдачи детского питания:

◽Пн 12-15
◽Вт 10-16
◽Ср 12-15
◽Чт 10-16
◽Пт 10-15

Документы для получения детского питания:

▫️ Ксерокопия паспорта одного из родителей (разворот где фото + разворот с пропиской). Если нет Калужской прописки, копия договора аренды, собственности итд.

◽ Ксерокопия свидетельства о рождении ребёнка.

◽Рецепт + справка о виде
вскармливания.

Питание выдаётся месяц в месяц, с 1 по 31 число. Если по каким то причинам Вы не получили за предыдущий месяц, то можно получить до 10 числа (например, за май до 10 июня).

Сегодня, 31 мая питание выдаваться не будет!
1 июня с 11-13
2 июня с 12-14

​#МедицинскийКалендарь 🔻

Дышите легко, живите здорово!

Сегодня весь мир отмечает Международный день без табака и борьбы с курением!

Эксперты отмечают, что курение табака и электронных сигарет является причиной очень многих заболеваний. Более того, курение больше 5 лет может стать пусковым крючком для таких грозных заболеваний как инфаркт миокарда, инсульт, рак.

Увы, Российская Федерация считается курящей страной. По экспертным оценкам курящих людей у нас более половины взрослого населения. Это очень много, например, ежегодно от рака лёгкого мы теряем более 70 тысяч мужского населения.

Специалисты - онкогинекологи отмечают, что у курящих женщин никотин выявляется даже в мазках из цервикального канала. Этот факт лишний раз подтверждает, что курение губит наш организм полностью, нет ни одного органа, который бы не страдал от этой пагубной привычки.

Между тем, отказ от курения возвращает человеку здоровое дыхание, способность лучше слышать и ощущать запахи, улучшается работа сердца, желудочно-кишечного тракта, нормализуется сон, улучшается кожа и организм, как бы оживает, избавляясь от табачных шлаков.

Давайте в этот День - 31 мая, ещё раз позаботимся о своём здоровье, задумаемся, особенно те, кто курит, а надо ли это вашему здоровью, и пойдём навстречу к здоровому образу жизни.

Дышите легко, живите здорово!
Вот наш девиз!

Пресс-служба ФГБУЗ КБ № 8 ФМБА России