Публикации

7 правил для поддержания здоровья сердца.

1. Регулярный контроль артериального давления
Повышение давления может привести к различным сердечно-сосудистым заболеваниям, включая инфаркт, инсульт и ишемическую болезнь сердца.

2. Контроль уровня сахара и холестерина в крови
После 40 лет рекомендуется контролировать уровень сахара в крови.

3. Здоровый образ жизни
Употребление алкоголя, наркотиков, курение и постоянное недосыпание являются причинами аритмии, атеросклероза, повышенного давления и ожирения. Это ведет к поражению сердца и ухудшению состояния стенок сосудов и сердечной мышцы.

4. Питание
Употребление жареной и жирной пищи, соли, сахара и кофе в больших количествах приводит к повышению уровня сахара в крови и «вредного» холестерина. Это может привести к образованию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, что увеличивает нагрузку на сердце и провоцирует гипертонию.

5. Физическая активность
Регулярные физические нагрузки активизируют кровообращение, обеспечивают насыщение тканей кислородом, нормализуют обмен веществ, укрепляют сосуды и сердечную мышцу.

6. Поддержание нормального веса
Лишний вес увеличивает давление на сердце.

7. Следить за психическим здоровьем
Нервные напряжения способствуют повышению уровня адреналина, что приводит к учащенному сердцебиению и сокращению сосудов. В результате происходит увеличение давления и износ сердечной мышцы.

Важно своевременно обращаться к опытному специалисту, особенно если вы входите в группу риска.
#коцозимп #ибс #прфилактика #инсульт

С 18 по 24 марта 2024 года стартовала Неделя профилактики инфекционных заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против туберкулеза).

📌Инфекционные заболевания возникают при наличии болезнетворных микроорганизмов и передаются от зараженного человека к здоровому. У каждого инфекционного заболевания есть свой инкубационный период – время до появления первых признаков той или иной патологии, который может длиться от считанных часов до нескольких лет. Этот период зависит от вида возбудителя и способа заражения.
С каждым инфекционным заболеванием эффективно помогают профилактические мероприятия:
💉 вакцинация,
💦 соблюдение правил гигиены,
🏊 закаливание,
🤸 ведение здорового образа жизни.
Также важны здоровые и безопасные условия труда и быта на производстве, на рабочем месте.
Большую роль играет и ранняя диагностика заболевания: ежегодная флюорография, профилактические медосмотры, диспансеризация

📍Всемирный день борьбы с туберкулезом ежегодно проводится 24 марта – в день, когда в 1882 г. была открыта бактерия, вызывающая это опасное заболевание.
Всемирный день борьбы с туберкулезом проходит под девизом "Да! Мы можем ликвидировать туберкулез!"
#коцозимп #инфекционныезаболевания #прфилактика #туберкулез

Алкоголизм: признаки и последствия

Алкоголизм – тяжелая патология. Избавиться от нее сложно без профессиональной помощи. Человек теряет человеческий облик, деградирует как член социума, распадается семья. Кроме этого, наблюдается резкое ухудшение здоровья. Появляются тяжелые сопутствующие заболевания, часто ведущие к смерти. Уже при первых проявлениях зависимости, необходимо срочно оказать помощь человеку. Состояние прогрессирующее, приводящее к тяжелым клиническим картинам.

Алкоголь - это одно из самых популярных психоактивных веществ, которое потребляется людьми по всему миру. Однако чрезмерное употребление алкоголя может привести к серьезным последствиям для здоровья, включая отравление организма. В таких случаях может потребоваться быстрое и эффективное удаление алкоголя из организма.

Организм каждого человека может самостоятельно переработать небольшое количество этанола. При увеличении допустимой дозы (для каждого она индивидуальна) наблюдается расстройство работы всех органов. В первую очередь страдает печень, почки, желудочно-кишечный тракт, сердечно-сосудистая и центральная нервная системы. При появлении первых признаков интоксикации каждый последующий прием алкоголя усугубляет общее состояние и может привести к фатальным осложнениям: остановке сердца и дыхания, коме.

Берегите себя и своих близких!
#коцозимп #алкоголизм #прфилактика #алкоголь

Псориаз - не приговор

Специфической профилактики, которая могла бы предотвратить развитие псориаза, нет.
В целом рекомендуется вести здоровый образ жизни: отказаться от алкоголя и курения, заниматься спортом, правильно и сбалансированно питаться.
Людям, чьи родственники больны псориазом, следует внимательнее относиться к своей коже: регулярно увлажнять её, избегать переохлаждения, длительного пребывания на солнце, а также отказаться от посещения соляриев.

#коцозимп #низ #разное

Сегодня врач педиатр центра Татьяна Колунова провела провела интерактивное занятие в Калужской областной научной библиотеке им. В. Г. Белинского на тему: "Польза закаливания доя всей семьи ". Посетители и сотрудники библиотеки активно участвовали в обсуждении презентации.
#коцозимп #зож #семья #занятие