Публикации

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ.
МЕЛОДИИ БУДИЛЬНИКА, ПОД КАКУЮ ПРОСЫПАТЬСЯ ЛЕГЧЕ ВСЕГО?


☝Наше самочувствие зависит не только от длительности и качества сна, но и от того, под какой сигнал будильника мы просыпаемся.

🤾‍♂Раньше у людей просто не было выбора – все будильники и выглядели практически одинаково, да и действовали по одному принципу, оглашая округу пронзительным звоном. Прадед нынешних гаджетов, механический будильник, появился еще в середине 19 века, благодаря французу Антуану Радье.

⏰Технический прогресс позволил создать будильники на любой вкус. Все они соревнуются друг с другом в своей способности эффективно поднимать людей с кровати.

🤔Мельбурнские исследователи хотели выяснить, какие факторы влияют на продолжительность инерции сна. И обнаружили, что едва ли не главную роль в этом играет мелодичность звонка будильника.

🔸Громкость, продолжительность, темп, высота тона звонка практически не влияли на качество пробуждения и длительность инерции сна. А вот от мелодичности зависело многое.

🔸Добровольцы, чьи будильники проигрывали какую‑либо мелодию, а не издавали громкие или резкие звуки, испытывали чувство утренней сонливости и заторможенности значительно реже, чем другие.

🔸Причём чем более мелодичным и ритмичным был сигнал, тем легче люди просыпались и лучше чувствовали себя после этого.

☝Учёные пока затрудняются сказать, чем именно вызван такой эффект. Но предполагают, что мелодичные звуки не нарушают нормальную работу мозга в момент пробуждения и позволяют организму быстро и легко перейти из состояния сна к бодрствованию.

#коцозимп #разное

МОЕ ДЕЛО

Девять способов поумнеть
Для тренировки мозга были разработаны психологами и физиологами рекомендации.

1.Писать нужно больше.
2. Каждую минуту времени попытайтесь провести с пользой.
3. Больше уделяйте времени играм.
4. Относитесь внимательно к кровообращению.
5. Нужно учить иностранные языки.
6. Делитесь информацией, что вы получили.
7. Сон немаловажен, особенно правильный.
8. Держите под контролем уровень холестерина в крови.
9. Питание должно состоять с продуктов наполненных железом.


ИНТЕРЕСНО:
Для того чтобы в старости быть при хорошем уме и доброй памяти, изучайте иностранные языки. Внесите их в разряд хобби. Пусть это станет для вас привычкой на каждый день. Уже было замечено, что когда человек пожилого возраста начинает учить язык, у него повышается концентрация внимания и память.

#коцозимп #разное

Подать заявление на участие в дистанционном электронном голосовании до 11 марта 2024 года: vk.cc/cupDoA

#ЦЕНТРОБЩЕСТВЕННОГОЗДОРОВЬЯИМЕДПРОФИЛАКТИКИ

С 4 - 10 марта неделя здоровья матери и ребенка

Мамино - самое ценное🤱
Продолжается неделя здоровья матери и ребенка. Почему грудное вскармливание полезно как для женщины, так и для малыша.

👍Идеальное сбалансированное питание, поддержка иммунной системы, развитие мышц и дыхательной системы – это лишь несколько пунктов, благотворно влияющих на организм ребенка. Помимо этого, кормление грудью:
1. Стимулирует пищеварение малыша
2. Снижает риск развития различных заболеваний
3. Помогает установить крепкую эмоциональную связь с малышом

❤Для сохранения женского здоровья процесс грудного вскармливая крайне важен. Благодаря длительному кормлению снижается риск развития рака груди.
Кроме того, при кормлении маме следует исключить из рациона определенную группу продуктов и постепенно перейти на здоровое питание, что помогает быстрее сбросить вес после родов.

Значимость природного нежного механизма невозможно переоценить!
#коцозимп #детми #тематическаянеделя #профилактика