Публикации

Когда ребёнок скрипит зубами, то это может вызвать беспокойство родителей. С чем связано появление бруксизма и насколько он опасен? Разбираемся вместе.
‌
🦷 Причины скрипа зубами во сне

Бруксизм — непроизвольное скрежетание зубами из-за спазма жевательных мышц. В большинстве случаев симптом появляется ночью. Чаще всего скрип зубами возникает из-за:

• прорезывания зубов. В этом случае ребенок будет скрипеть зубами и днём: таким образом мышцы адаптируются к появлению зубов и к формированию прикуса;

• стресса и эмоциональной нагрузки — самая частая причина детского бруксизма. Если ребёнок не может в течение дня выразить свои эмоции, то внутри него копится напряжение, из-за которого возникает и напряжение челюсти;

• проблем с прикусом, которые возникают из-за нарушений в строении челюстно-лицевого аппарата;

• недостатка витаминов и микроэлементов. Скрежет появляется из-за дефицита витаминов группы В, кальция и магния;

• заложенности носа. Во время простуды или при проблемах с аденоидами жевательные мышцы тоже могут сокращаться в судорогах.
‌
🤔 Опасен ли бруксизм и какие могут быть последствия?

У детей бруксизм проходит самостоятельно, как только ребёнок подрастает. Например, с этой проблемой почти не сталкиваются подростки и взрослые.

Если скрип зубами повторяется на протяжении нескольких месяцев, то нужно обратиться за консультацией к врачу-стоматологу. При необходимости он направит вас к другим специалистам, например, к психологу или неврологу.

Если не заметить бруксизм вовремя, то у ребёнка могут возникнуть проблемы:

• стирание эмали;
• образование сколов на зубах;
• нарушение дикции;
• изменение положения суставных головок нижней челюсти;
• недоразвитие челюстей.
‌
🏥 Профилактика против скрипа зубами во сне

Предугадать появление бруксизма сложно, поэтому для предотвращения стискивания зубов важно:

• посещать стоматолога для осмотра зубов ребёнка, следить за состоянием эмали;

• наладить режима дня, чтобы слабая нервная система ребёнка не работала на износ;

• принимать витамины группы В, препараты с магнием и кальцием, но обязательно посоветовавшись с врачом;

• поддерживать спокойную атмосферу в семье;

• для снятия эмоционального напряжения подойдут арт-терапия, музыкотерапия, песочница;

• для снятия мышечного напряжения можно использовать хвойные ванны, массаж и занятия в бассейне.

Не оставляйте проблемы без внимания, вовремя обращайтесь к врачу и следите за самочувствием и здоровьем детей.

Стопкоронавирус.рф

В России появились новые клещевые инфекции!

Вирусы Джингман, Хасеки, Алангшан, Нуомин (он же вирус «Лесное»), Езо и Ямагучи попали к нам из Японии, Китая и Монголии.

Самым распространённым среди новых этой весной стал вирус Нуомин: появился он на границе России с Монголией, сейчас в разных регионах его выявляют у 11-50% покушенных, в основном у людей 40-60 лет. Симптомы: лихорадка, головная боль, потеря аппетита, тошнота, сыпь, ломота, рвота.

А самым опасным, чем могут наградить вас клещи сегодня, считают вирус Хасеки. Он сопровождается лихорадкой в течение 3-5 дней, с острым респираторным синдромом. Хасеки быстро и обширно поражает лёгкие, а вакцины от него ещё не существует. Заболевшие уже есть в двух регионах России, но специалисты считают, что география вируса намного шире.

Из официальных источников

Давайте готовить по воскресеньям вкусные, полезные, простые, но при этом необычные блюда.

Предлагаем добавить в копилку рецептов салат с омлетом.

#ЗдоровоеПитаниеРФ

Авокадо - идеальный поставщик полиненасыщенных жиров. Обладатель большого количества фолиевой кислоты, меди, калия и пищевых волокон.

Догадались, о чем идет речь?

Конечно, об авокадо. К сожалению, не все включают его в свой рацион. И среди причин не только дороговизна – выбрать вкусный, полезный и спелый плод не самое простое занятие.

Подготовили для вас небольшую шпаргалку.

#ЗдоровоеПитаниеРФ

Как выбрать качественное мясо?

Начинается пора отдыха на природе и шашлыков, а это значит пора закупаться мясом. Роспотребнадзор подготовил нескольких простых правил при выборе мяса, чтобы шашлык получился вкусным и безопасным для здоровья.

📍Покупайте мясо в специально оборудованных для этого торговых точках — только там созданы правильные условия для его хранения и реализации: вентиляция, холодильное оборудование и т.д.

📍Перед тем как покупать мясо на рынке или в магазине, оцените его внешний вид и цвет, состояние жира и сухожилий, консистенцию, запах.

👉Свежее мясо качественное, если у него:
1. тонкая сухая корочка бледно-красного цвета
2. жир белый, кремовый или желтоватый
3. запах свежий, естественный, без специй, химии и признаков гнили
4. плотная консистенция
5. ямка, которая образуется при надавливании, быстро выравнивается
6. при варке образуется ароматный, прозрачный бульон

Иногда под видом охлажденного продается размороженное мясо. Оно не опасно для здоровья, но содержит меньше полезных веществ и менее вкусно, чем свежее. У размороженного мяса поверхность красная, жир мягкий, частично окрашен в ярко-красный цвет, а сухожилия мягкие, рыхлые и тоже ярко-красные.

👉Как же определить некачественное мясо?
Если вы обнаружили хотя бы один из перечисленных ниже признаков, не покупайте мясо — оно может быть опасным для здоровья.
1. Потеки внутри упаковки свидетельствуют о том, что она была повреждена или мясо хранилось неправильно;
2. Если надавить пальцем на поверхность несвежего мяса, то ямка выравнивается медленно (1 минуту и дольше);
3. В мышечной ткани испорченного мяса видны белесоватые пузырьки или другие посторонние вкрапления;
4. Консистенция мягкая, дряблая;
5. Внутренняя поверхность куска липкая или покрыта слизью;
6. Запах кислый, гнилостный, затхлый;
7. Бульон при варке отдает гнилью;
8. Цвет на разрезе серый или зеленоватый, местами почерневшая поверхность;
9. Серый жир — признак лежалого продукта.

❗Если вы решили купить в магазине замаринованный шашлык, не старайтесь выбирать его только по внешнему виду. Важно изучить маркировку. Желательно, чтобы на ней, кроме общей массы, был прописан сорт мяса: выбирайте высший или первый (во всех сортах ниже будет много сухожилий). Необходимо обратить внимание на состав продукции, в том числе консерванты: убедитесь, что в составе нет фосфатов. Если в составе значится пищевая добавка Е450, лучше отказаться от покупки - это влагоудерживающий агент. Также необходимо обратить внимание на дату изготовления. Уксусно-лимонные маринады не дают испортиться мясу в течение 3 дней, а мясо в майонезно-кефирном соусе портится быстрее.

Будьте осторожны и берегите своё здоровье!

#Роспотребнадзор