Публикации

Что такое глютен? Чем он может быть полезен и кому навредить? Давайте разбираться!

🌾 Глютен — это группа белков, которые содержатся в злаках: пшенице, ржи, овсе и ячмене. Его главное достоинство — способность сохранять влагу и вкусовые свойства, поэтому производители часто добавляют глютен в различные продукты питания. Например, в соусы, мороженое, йогурты, полуфабрикаты и даже в лекарства, чай и какао.
‌
🧐 Чем полезен глютен?

Глютен содержит незаменимые для человеческого организма аминокислоты:

🔸 лизин: необходим для нормальной работы иммунитета;
🔸 треонин: нужен для нормальной работы ЖКТ;
🔸 метионин: насыщает клетки кислородом и участвует в выработке гемоглобина.

Продукты с глютеном богаты витаминами А, B, E, кальцием, калием, магнием, медью, фосфором, цинком. Также в нём содержатся растительный белок, клетчатка и сложные углеводы, составляющие основу здорового питания.
‌
💪 Всем ли нужен глютен?

Основной белок пшеницы под названием глиадин содержит пептиды, переваривание и расщепление которых в организме человека затруднено. Именно отсюда пошёл миф о вреде глютена. Но, по мнению врачей, здоровому человеку не стоит отказываться от него без медицинских показаний, ведь продолжительная безглютеновая диета может привести к недостаточности питательных веществ.

❗ Решение о назначении безглютеновой диеты должен принять врач после комплексного обследования. К заболеваниям, требующим её назначения, относят целиакию, которая сопровождается сильной болью в животе, общей слабостью и анемией, а также аллергию на пшеницу.

Утверждение, что исключение глютена из рациона поможет похудеть и очистить организм, не соответствует истине. Чтобы сбросить вес, необходимо обращать внимание на калорийность пищи: глютен содержится как в полезных продуктах, так и в фастфуде.

Стопкоронавирус.рф

Обычно серные пробки образуются, когда естественный процесс самоочищения ушей нарушается. Ушная сера - это смесь жиров, воска и других веществ, которые выделяются специальными железами в ушной раковине. Когда эта смесь перенасыщается и не может выйти из уха, она начинает затвердевать и образовывать серные пробки.

Если вы страдаете от серных пробок, вы можете заметить некоторые из следующих симптомов:

▪ Ощущение заложенности уха;
▪ Снижение слуховой функции;
▪Чувство давления в ухе;
▪Шум в ухе;
▪Болезненность или зуд в ухе.

Если вы начали замечать у себя подобные симптомы, не пытайтесь самостоятельно диагностировать причину, поскольку велик шанс поставить неверный диагноз, что при самолечении может привести к травме уха. Лучше обратиться к врачу, который поставит диагноз и профессионально удалит пробку с помощью специальных инструментов.

Обращаем ваше внимание ❗: использование ватных палочек способствует вталкиванию и утрамбовыванию ушной серы внутрь уха, что в итоге может привести к воспалению среднего и наружного уха. Поэтому их категорически запрещено использовать для очистки внутренней части уха от серы.

В целом, серные пробки - это распространенная проблема, которая может возникнуть из-за нарушения процесса естественного самоочищения ушной раковины. Если вы начали замечать у себя симптомы появления серной пробки, обратитесь к врачу для профессиональной диагностики и лечения.
Будьте здоровы и берегите себя!

ОРВИ и простуда весной: какой должна быть профилактика 🧐

Любую болезнь легче предупредить, нежели потом лечить. Мы собрали для вас советы, следование которым поможет сократить вероятность подхватить вирусное заболевание или простуду весной.

⃣ Уделите особое внимание мытью рук
Тщательное мытье рук препятствует распространению возбудителей многих заболеваний. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь антисептиками, спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.

⃣ Проветривайте квартиру
Проветривание комнат позволит удалить из воздуха избыток углекислого газа, пыль, бактерии и вирусы. Желательно проветривать дом и офис не реже чем раз в два часа, даже в минусовую температуру.

❗ Безопаснее проветривать комнаты поочерёдно, чтобы не находиться в помещении со сквозняком.

⃣ Избегайте многолюдных мест
Поскольку вирус легко передается от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), следует избегать мест большого скопления людей.

Если вы чувствуете, что начали заболевать, советуем незамедлительно обратиться к врачу-терапевту, чтобы успеть принять меры до стадии прогрессирования заболевания.
Будьте здоровы!

Для студентов сидение на стуле не слишком полезно для здоровья. От сидячей работы страдает спина, шея и даже ноги из-за нарушения крово- и лимфотока.
Пятиминутная зарядка поможет вам избежать всех этих проблем. Польза от нее просто огромная!

Пятиминутка для студентов Калужского базового медицинского колледжа

Почему диспансеризацию надо проходить регулярно?

Речь идет о 4 группах хронических неинфекционных заболеваний,
являющихся основной причиной инвалидности и преждевременной
смертности населения России:

✅ болезни системы кровообращения (в первую очередь ишемическая
болезнь сердца и цереброваскулярные заболевания);
✅ злокачественные новообразования;
✅ сахарный диабет;
✅ хронические болезни легких.

Диспансеризации позволит:

🌿 Выявить эти заболевания на ранней стадии, когда профилактика и
лечение наиболее эффективно!
🌿 Выявить своевременно факторы риски развития этих заболеваний.
🌿 Выработать тактику по коррекции факторов риска и модификации
образа жизни.
🌿 Спланировать проведение необходимых профилактических, лечебных, реабилитационных и оздоровительных мероприятий по
предотвращению развития заболеваний, их осложнений и достижения
активного долголетия.

#Профилактика
#Диспансеризация
#Профилактический_медицинский_осмотр