Публикации

Сегодня, врач-педиатр Центра Татьяна Колунова провела интерактивное занятие для воспитанников МБДОУ N102 на тему: «Зеленая аптека» (о полезных и вредных растениях).

Здоровое питание на протяжении всей жизни способствует профилактике целого ряда неинфекционных заболеваний. В ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России подготовлен цикл видео-лекций для повышения уровня грамотности населения в вопросах здорового питания, которые вы можете найти по ссылкам:

https://youtu.be/1Nk7gJZK_dY

https://youtu.be/C01quew5elc

https://youtu.be/xOhtmTvna6M

МОЕ ДЕЛО

Опасный сахар?

Существует миф, что человек может заболеть диабетом, если будет есть много сладкого. Однако это не совсем так. Диабет от сладкого получить нельзя, если у пациента нет отягощенной наследственности и других факторов риска (например, ожирение, вирусная инфекция, пожилой возраст).

Неправильное питание с избытком кондитерских изделий может лишь стать «спусковым механизмом» для развития болезни у предрасположенных людей.

О реальных факторах риска возникновения этого заболевания, признаках, профилактике и особенностях диеты при сахарном диабете читайте в памятке 👇
#центробщественногоздоровья

Как защитить себя от гриппа, ОРВИ и Covid-19

✅ Избегайте многолюдных мест

Старайтесь реже бывать в общественном транспорте и местах массового скопления людей, так как вероятность того, что там присутствует больной человек выше, а соблюдать социальную дистанцию сложнее.

✅ Носите маску и соблюдайте социальную дистанцию

Вирусные частицы распространяются с аэрозольными капельками слюны и мокроты, а маска задерживает их. Если вы тесно общаетесь с больным человеком (контакт на расстоянии менее полутора метров), маску стоит надевать. Если больной человек не хочет заразить родных, он должен носить её.

✅ Мойте руки или обрабатывайте антисептиком

Когда больные люди чихают, слюна и мокрота попадают на все предметы вокруг. Если вы коснулись этих предметов, у вас на руках остался вирус. Так что вернувшись домой, обязательно вымойте руки и смените одежду на домашнюю.

✅ Не трогайте лицо

В простудный сезон на руках могут быть вирусные частицы, «подхваченные» в людных местах, а для заражения бывает достаточно потереть глаза, дотронуться пальцами до губ или положить немытыми руками в рот конфету. Вирус попадёт на слизистые, а оттуда легко распространится по всему организму.

✅ Регулярно делайте влажную уборку и проветривайте

Если у вас дома есть заболевшие, как можно чаще мойте пол и проветривайте комнаты. Капли слюны и мокроты оседают на поверхностях, и, протирая пол и мебель влажной тряпкой, вы физически убираете вирусные частицы.

#медицинскоедобровольчество