Публикации

Про диспансеризацию знают, пожалуй, все калужане. Но не все знакомы с её историей. Именно о ней мы решили рассказать сегодня.

❤️ Ставьте лайк, если хотя бы раз проходили диспансеризацию

#ЦЕНТРОБЩЕСТВЕННОГОЗДОРОВЬЯИМЕДПРОФИЛАКТИКИ

Сегодня в Центре оздоровления детей и молодежи "Сокол" проводили с отдыхающими интерактивные занятия на темы: "Здоровый образ жизни это здорово!", "Естественная ценность" о трезвости. Дети и подростки активно участвовали в мероприятиях.

КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ В ДОЖДЬ?

В некоторых регионах нашей страны прошли затяжные дожди. Резкая смена погоды летом, ливни и порывистый ветер – все это повышает риск простудных заболеваний. Как не заболеть, если вы попали под дождь?

📌Постарайтесь как можно скорее согреться.
📌Если есть возможность, то нужно быстро переодеться в сухую одежду.
📌Согреться поможет горячий напиток. Например, травяной чай.
📌Не покидайте теплое помещение, пока не пройдет озноб.
📌Как только окажетесь дома, сделайте теплую ванну для ног и примите витамин С.

Лучше предотвратить появление заболевания, чем бороться с ним, поэтому стоит не забывать о профилактике простуд. Чтобы укрепить иммунитет, нужно правильно питаться, закаляться и заниматься спортом.
Поможет не захворать и позитивное мышление. Помните: оптимисты болеют реже!

#здоровье #профилактика #дожди #ОРВИ #лето

У ПРИРОДЫ НЕТ ПЛОХОЙ ПОГОДЫ, ИЛИ ЧТО ДЕЛАТЬ ЛЮДЯМ С МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬЮ?

Метеозависимость проявляется изменением кровяного давления – резким повышением или понижением, а также головными болями и головокружениями, тошнотой, одышкой, ощущением шума или звона в ушах, раздражительностью, чрезмерной утомляемостью или бессонницей, излишней потливостью, болью в суставах, спине и пояснице, обострением хронических недугов, – другими словами, страдают все «слабые» органы человека.

Метеочувствительность, появившаяся в результате хронических заболеваний, не излечивается, а игнорирование симптомов может привести к ухудшению состояния, особенно, если речь идет о серьезных проблемах со здоровьем. Но проявления метеозависимости могут исчезнуть при соблюдении профилактических мер:

✅Принимайте по назначению поливитамины, их в наших продуктах очень мало.
✅Больше двигайтесь – это невероятно полезно для здоровья.
✅Никогда не переедайте, какой вкусной бы не была пища.
✅Наладьте свой сон (должен быть приглушённый свет, тишина, помещение проветрено).
✅Боритесь со стрессами. К ночи они должны быть на нуле.
✅Все хронические болячки контролируйте, лечите вовремя.
✅Гипертоникам необходимо употреблять в пищу больше калия (ягоды, фрукты, зелень, овощи, орехи, рыба только свежая без жарки).
✅Избегать соли, копченостей, белой муки, жира. Меньше жирного, красного мяса. Заменяйте белком яйца, рыбой, орехами.
✅Избегайте в такие дни кофе, чая. Давление обязательно повысится.
✅Старайтесь избегать наряженной работы.

Метеочувствительные в большинстве своем горожане, нежели сельские жители. Причина – загазованный воздух, пыль, сухой воздух.
Можно сюда приплюсовать почти постоянно включенные компьютеры, телевизоры, телефоны. В селах много зелени, деревьев, есть речки. Хорошо помогает проживание в лесу, морских побережьях, горах.

Будьте здоровы!

#здоровье #профилактика #погода #лето

Сегодня, врач-педиатр Центра Татьяна Колунова провела интерактивное занятие для воспитанников МБДОУ N102 на тему: «Зеленая аптека» (о полезных и вредных растениях).