Публикации

Как провести лето без травм?

Травмы составляют около 12% от общего числа заболеваний, являются третьей по значимости причиной смертности и основной причиной в возрасте от года до 40 лет. Летний период не исключение.

☀ Специфика летних травм объясняется особенностями сезонных и поведенческих факторов: открытие дачного и купального сезона, каникулы у школьников, езда на индивидуальных транспортных средствах, автопутешествия, пеший туризм.

В целях профилактики летнего травматизма доктора рекомендуют максимально аккуратно и внимательно относиться к активным видам отдыха, адекватно оценивать развлечения и условия, в которых они происходят - купание в подготовленных водоемах, аккуратное обращение с предметами, которые могут нанести травму, катание на велосипедах и самокатах в специально отведенных для этого местах, использование дополнительных средств защиты.

Зоной повышенного внимания из-за риска получить травму, должны стать детские игровые площадки. Если дети занимаются там без присмотра взрослых, то в разы возрастает вероятность травматизма.

🚴‍♀Также для профилактики детского травматизма при катании на велосипедах доктора предлагают выполнять ряд правил, которые одинаково подойдут и взрослым.
• Использовать защитный шлем, защиту запястий, налокотники, наколенники.
• Следует научить ребенка поддерживать управляемую скорость движения, правильно останавливаться, падать и приземляться.
• Не рекомендуется кататься после дождя на скользкой дороге.
• Не использовать наушники при движении.
• Не держаться за движущиеся объекты при катании.
• При пересечении проезжей части спешиваться.

Для оказания первой помощи при получении травмы необходимо приложить сухой холод, дать обезболивающее, по возможности обеспечить покой и максимально быстро обратиться за квалифицированной медицинской помощью. 🚑

✅ Следуйте рекомендациям, будьте аккуратны и пусть ваше лето пройдет на позитиве и без травм!

Диагностика сахарного диабета

Сегодня, 31 мая, к Всемирному дню отказа от курения, врач педиатр центра профилактики Колунова Татьяна Викторовна , провела занятия с воспитанниками детского сада в ДОУ 26 г. Калуги на тему: "Ранняя профилактика курения" с комплексом дыхательно- оздоровительной гимнастики.

📣Напоминаем Вам информацию о том,что нужно знать про ИНСУЛЬТ!

🔺При появлении первых симптомов необходимо вызвать скорую медицинскую помощь!

🔺Помните первые 4,5 часа-«терапевтическое окно»инсульта, это судьбоносное время для пациента с ОНМК!

Панические атаки нередкое явление в период отвыкания от алкоголя. По сути сама атака - это ваша реакция в виде испуга на выброс адреналина и усиленную регуляцию вегетативной нервной системы (ВНС)

Основные глубинные причины возникновения П.А :

- Хроническое подавление сильных эмоций. Направление эмоций не на объект реагирования, а внутрь себя. Усиленный самоконтроль.

- Подавленная амбициозность.

- Эмоциональный и чувственный голод (результат самоизоляции). В качестве компенсации возникает и усиливается тревога, как наиболее яркая эмоция.

Можно сделать вывод что по сути П.А. это несанкционированный выброс накопленной энергии в виде вспышки адреналина и ваш испуг на этот внезапный стимул.

Задача состоит в проработке базовых причин возникновения П.А. и изменении своей реакции на выброс адреналина в виде бездействия (устранения подкрепляющего поведения). Если вы не поддерживаете выработку адреналина своим страхом, то его распад займет примерно пять минут.
Из официальных источников