Публикации

ФУНДУК
Высокое содержание белка, витамина Е, калия. железа, кобальта
+ повышает иммунитет, очищает организм
- запрещен при хронических заболеваниях печени и детям с тяжелыми формами диабета,

МИНДАЛЬ
высокое содержание витамина Е
+ замедляет старение кожи
- нельзя употреблять в большом количестве. а так же при нарушении сердечного ритма и работы нервной системы

КЕДРОВЫЕ ОРЕШКИ
содержит витамины группы В, Е и Р, фосфор, йод, марганец, кобальт, цинк
+ полезен при иммунодефиците, аллергии
- противопоказаний нет

КЕШЬЮ
содержит витамины группы В, Е и РР, калий, кальций, натрий, цинк, марганец, селен
+ кожные заболевания, для здоровья зубов, сердца и сосудов
- индивидуальная непереносимость

КОКОСОВЫЙ ОРЕХ
содержит витамины В, С, калий, кальций, натрий, железо
+ повышает иммунитет, укрепляет волосы, помогает при диарее
- противопоказаний нет

БРАЗИЛЬСКИЙ ОРЕХ
содержит витамины группы В6, Е, калий, кальций, железо, цинк, селен
+ уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, выводит холестерин, профилактирует рак, нормализует уровень сахара в крови
- сильный аллерген, содержит радий, допустимая норма -2шт в день

ПЕКАН
содержит витамины группы А, В4, В9, Е, калий, фосфор, магний
+ полезен при авитаминозе и хронической усталости
- сильный аллерген

ФИСТАШКИ
содержит витамины группы Е, В6, селен, калий, кальций, железо, цинк
+ сохраняет зрение, укрепляет кости
- сильный аллерген

ГРЕЦКИЙ ОРЕХ
содержит провитамин А, витамины К, Е и РР, фосфор, калий, кальций, йод, магний, железо, кобальт, цинк
+ защищает от радиации, помогает при авитаминозе, малокровии и полезен для сосудов
- вреден при острых заболеваниях кишечника, повышенной свертываемости крови

ЛЕСНОЙ ОРЕХ
содержит витамины группы А, В, С, РР, Е, калий, фосфор, магний, железо, йод
+ полезен при малокровии, сердечно-сосудистых заболеваний и хронической усталости
- противопоказаний нет

Из официальных источников

В рамках недели отказа от табака Татьяна Колунова, врач-педиатр Центра провела интерактивные занятия в детском саду №81 "Дюймовочка" на тему: "Профилактика курения".

Правда о бананах

Как провести лето без травм?

Травмы составляют около 12% от общего числа заболеваний, являются третьей по значимости причиной смертности и основной причиной в возрасте от года до 40 лет. Летний период не исключение.

☀ Специфика летних травм объясняется особенностями сезонных и поведенческих факторов: открытие дачного и купального сезона, каникулы у школьников, езда на индивидуальных транспортных средствах, автопутешествия, пеший туризм.

В целях профилактики летнего травматизма доктора рекомендуют максимально аккуратно и внимательно относиться к активным видам отдыха, адекватно оценивать развлечения и условия, в которых они происходят - купание в подготовленных водоемах, аккуратное обращение с предметами, которые могут нанести травму, катание на велосипедах и самокатах в специально отведенных для этого местах, использование дополнительных средств защиты.

Зоной повышенного внимания из-за риска получить травму, должны стать детские игровые площадки. Если дети занимаются там без присмотра взрослых, то в разы возрастает вероятность травматизма.

🚴‍♀Также для профилактики детского травматизма при катании на велосипедах доктора предлагают выполнять ряд правил, которые одинаково подойдут и взрослым.
• Использовать защитный шлем, защиту запястий, налокотники, наколенники.
• Следует научить ребенка поддерживать управляемую скорость движения, правильно останавливаться, падать и приземляться.
• Не рекомендуется кататься после дождя на скользкой дороге.
• Не использовать наушники при движении.
• Не держаться за движущиеся объекты при катании.
• При пересечении проезжей части спешиваться.

Для оказания первой помощи при получении травмы необходимо приложить сухой холод, дать обезболивающее, по возможности обеспечить покой и максимально быстро обратиться за квалифицированной медицинской помощью. 🚑

✅ Следуйте рекомендациям, будьте аккуратны и пусть ваше лето пройдет на позитиве и без травм!

Диагностика сахарного диабета