Публикации

ИНТЕРЕСНО!😱

Имя любви - Окситоцин.

Вы знали? Он не только принимает участие в гормональной регуляции родов и беременности! Окситоцин — это нейрогормон, который регулирует социальные инстинкты в головном мозге.

Главная функция окситоцина — создавать и укреплять социальные привязанности. Его называют «молекулой любви» и «гормоном объятий».

Окситоцин стоит в одном ряду с «гормонами счастья»: дофамином, серотонином и эндорфинами. Он обеспечивает нас хорошим настроением, чувством радости, лёгкости, комфорта, крепким спокойным сном.

Недостаток окситоцина может провоцировать массу проблем:
☹ потеря привязанности к близким;
☹ проблемы в сексуальной жизни (отсутствие возбуждения, невозможность испытать оргазм);
☹ депрессия, тревожные расстройства;
☹ плохое настроение, нервозность;
☹ ухудшение отношений с партнёром.


Как «разбудить» окситоцин:
⠀
💋Увеличьте количество тактильных контактов с близкими людьми: Рукопожатие, объятия, поцелуи;
⠀
🐱 Общайтесь с животными. Погладьте кота, почешите живот собаке, это поможет вам почувствовать себя лучше;
⠀
🤫Занимайтесь любовью. Доказано, что окситоцин в больших дозах вырабатывается при половом акте и оргазме;
⠀
🍌Конечно, в чистом виде окситоцин не содержится в продуктах питания, однако его выработке способствуют гранатовый сок, бананы, финики, кабачки, свекла;
⠀
🍷🙅🏼‍♀Откажитесь от алкоголя и никотина. Этиловый спирт снижает выработку окситоцина.

из официальных источников

Пыль есть в каждом доме, как ни крути. Ее количество зависит от многих факторов, но факт останется фактом - рядом с нами всегда есть целый комплекс аллергенов. В сегодняшних карточках расскажем про аллергию на домашнюю пыль.

из официальных источников

ФАКТЫ О КРОВИ!

Уважаемые калужане! Пройдите диспансеризацию!

В 2021 году в рамках регионального проекта «Укрепление общественного здоровья» и во время сложной эпидемиологической ситуации в муниципалитетах по рекомендации министра здравоохранения РФ Михаила Мурашко были созданы волонтерские группы общественных санитарных инструкторов, для проведения профилактических мероприятий, и не только связанных с профилактикой COVID-19 и вакцинацией против этой инфекции, но и по мотивации населения к ведению здорового образа жизни.

Центр общественного здоровья и медицинской профилактики провел несколько таких семинаров.

В рамках Проекта были изданы методические рекомендации для работы с населением в плане организации и проведения профилактического информирования взрослого населения. Такую работу можно организовать и проводить при любых массовых мероприятиях, спортивных, например, или туристических слетов, в День города и т.д.

О факторах риска для здоровья, которые могут способствовать возникновению и развитию многих хронических заболеваний, о суммарном риске заболеваний, о том, как правильное питание влияет на снижение этих факторов, рассказали сегодня представителям 18 муниципальных образований главный внештатный специалист минздрава Калужской области Нина Скоблова и заведующая отделом Центра Евгения Пономарева, тема ее лекции: «Формирование здоровых привычек питания и осознанного пищевого поведения у населения».