Публикации

Уже скоро начнется сезон помидоров. Самое время познакомиться с этим овощем поближе. Собрали для вас 5 интересных фактов о томатах.

Факт № 1. До второй половины XVII века помидоры официально считали непригодными к употреблению. А первый рецепт с ними был опубликован только в конце XVII века в Неаполе.

Факт № 2. Раз уж речь зашла об Италии, в переводе с итальянского языка помидор означает «золотое яблоко».

Факт № 3. Польза этого овоща неоспорима. Помимо того, что помидоры богаты клетчаткой, в них еще содержатся холин, витамины группы В, аскорбиновая и фолиевая кислоты, калий и другие макро- и микронутриенты.

Факт № 4. Ботаникам удалось вывести более 10 000 разновидностей томатов.

Факт № 5. В отличие от многих овощей, помидор не лишается своих полезных качеств в процессе нагрева. Напротив, высокие температуры в целом идут на пользу продукту.

Любите томаты?

#ЗдоровоеПитаниеРФ #Роспотребнадзор #ИнтересныеФакты

С Днем Победы!

Мужество, любовь к Отчизне, поддержка товарищей и близких людей – все это помогало солдатам идти к победе. Но было еще кое-что.

И это еда. Перед теми, кто работал в полевой кухне, стояла непростая задача: из весьма скудного набора продуктов нужно было приготовить максимально сбалансированные блюда.

Собрали несколько рецептов, которые часто встречались на передовой (листай фото).

#ЗдоровоеПитаниеРФ #Роспотребнадзор #ДеньПобеды

В идеальном мире ни одному родителю не нужно было бы искать у своего ребенка признаки суицида. Но реальность такова, что мы должны открыто говорить о самоубийстве и суицидальных идеях, чтобы развенчать мифы и обеспечить безопасность
детей, подростков, молодых людей. Это может быть особенно важно для подростков, поскольку многие родители ошибочно принимают предупреждающие признаки суицидального поведения за обычные подростковые выходки.

Асимметрия молочных желез у девушки - что делать, если одна грудь больше другой?
Подростковый возраст характеризуется многими изменениями, как физическими, так и эмоциональными. У девочек-подростков появляется много вопросов по поводу развития груди, но они должны помнить, что идеальной пары молочных желез не существует, так как грудь у каждой женщины индивидуальна.

Почему у подростка асимметрия груди?

Асимметрия молочных желез – это явление довольно распространённое особенно у девочек-подростков. У девочек в возрасте 10-15 лет очень часто молочные железы неодинаковые. Вообще, у всех женщин грудь разная, это абсолютно нормально. Не бывает двух одинаковых молочных желез. А если речь идёт о подростковом периоде, то такое явление не должно вызывать панику. Под влиянием гормонального сбоя молочные железы чаще всего развиваются неодинаково – одна быстрее, а другая медленнее.

Большинство подростков отмечают, что у них начала набухать одна молочная железа, тогда как другая начинает расти значительно позже.

С возрастом, ближе к 16-18 годам, разница в размерах каждой из желез становится менее заметна, но если присмотреться и сравнить, станет очевидно, что правая грудь отличается от левой размером и формой.

Что делать с асимметрией груди?

Нужно ли паниковать, если молочные железы развиваются в разном темпе? Никакого повода для волнения нет, если речь идёт о подростковом периоде, когда меняется гормональный фон у девочек. В это время юные девушки как никогда нуждаются в поддержке мамы.

Как вести себя родителям?

Родители должны правильно отреагировать на переживания дочери и объяснить, что происходящие с ней изменения абсолютно нормальны и повода для волнения нет.

В каких случаях эстетическая проблема может таить опасность?

Почти всегда асимметрия груди у подростков не вызывает опасений. Но всё же стоит быть внимательными к своему ребёнку, чтобы не проглядеть тревожные симптомы, характерные для раковых опухолей. В последние десятилетия рак нередко поражает и молодёжь, поэтому ознакомьтесь с его первыми симптомами:

Слабость, хроническая усталость.
Потеря аппетита.
Снижение веса.
Длительный субфебрилитет.
Боль в груди, зуд, покалывание.
Если в молочной железе формируется опухоль, то на этой стадии её уже можно прощупать пальцами. Если обнаружено уплотнение, нужно показаться маммологу. Возможно, асимметрия вызвана увеличением одной из желез в результате образования злокачественной опухоли. Одним из симптомов рака молочной железы является наличие на коже изъязвлений, эрозий. Такие признаки служат сигналом к действию, игнорировать их нельзя. Но напоминаем, что асимметрия груди встречается у большинства девочек-подростков и без сопровождения тревожных симптомов она не

Что делать, если одна грудь меньше, а другая - больше?

Эта тема волнует девочек в подростковом возрасте, ведь их организм развивается, а тело меняется на глазах.

​Ответ прост – если ничего больше не беспокоит (нет температуры, боли в молочной железе, слабости), то нужно просто подождать, пока обе молочные железы полностью разовьются. ‌
Из официальных источников

10 продуктов, которые помогут очистить организм от никотина

Курить вредно, курение убивает. Чем скорее вы покончите с этой пагубной привычкой, тем лучше. Никотин выводится из организма в течение одного-трёх дней, а как только это произойдёт, вы задышите полной грудью и сразу почувствуете себя лучше. Этот процесс можно ускорить, употребляя в пищу некоторые продукты.


1. Брокколи

В брокколи огромное количество витаминов B5, C и B, которые отвечают за регуляцию важнейших процессов в нашем организме. Их недостаток может привести к неправильной работе жизненно важных функций. Брокколи восполняет запас витамина C и поддерживает необходимый уровень метаболизма. Кроме того, в ней содержится ген NRF2, который защищает лёгкие от окислительных и воспалительных процессов, спровоцированных курением.

2. Апельсин

Апельсин — очень мощное оружие против никотина. Этот фрукт семейства цитрусовых отлично заряжает организм нашим любимым витамином С и помогает снять стресс, который мы начинаем испытывать, отказавшись от никотиновой соски.

3. Шпинат

Шпинат — в растении уйма фолиевой кислоты — водорастворимого витамина (B9), необходимого для иммунной и кровеносной систем. Салат из шпината поспособствует скорейшему выводу никотина из уставшего от борьбы с ним организма и возвращает вам нормальный режим сна и бодрость духа.

4. Имбирь

Для курильщиков имбирь хорош тем, что вещества, содержащиеся в нём, помогают снизить уровень липидов в крови. Это оказывает положительное воздействие на всю сердечно-сосудистую систему человека, которая восстанавливается после долгих лет регулярного отравления.

5. Клюква

Клюква: кислота, содержащаяся в ней, тоже помогает поскорее избавиться от никотинового рабства. Никотин повышает уровень сахара в крови точно так же, как и эти ягоды. Поэтому мы советуем вам заменить сигареты клюквой. Это поможет вам пережить синдром отмены.

6. Лимон

Лимон — ещё одно тактическое средство борьбы со стрессом, сопутствующим отказу от курения. Если вы курите, никотин задерживается в кровеносной системе в среднем до трёх дней, оказывая разрушающее действие на вашу кожу и иммунитет. Вернуть былую бодрость организму поможет всё тот же витамин С и сама лимонная кислота. Пейте чай с лимоном, делайте лимонад или добавляйте лимон в еду — как вам больше нравится.

7. Морковь

Настало время упомянуть и другой витамин — витамин А. Курильщик регулярно истощает его запасы — столько раз в день, сколько подносит пламя к кончику сигареты. Когда уровень витаминов А и С в организме падает, начинают погибать нервные клетки, нарушается циркуляция крови и, как следствие, нормальное функционирование мозга. Ешьте морковь почаще: считается, что бета-каротин, которого в ней очень много, обладает иммуностимулирующим свойством.

8. Гранат

Как вы знаете, курение нарушает сердечный ритм, ведя к аритмии и многим другим неприятным последствиям. Естественная проходимость сосудов резко ухудшается, в результате чего всем клеткам нашего организма начинает недоставать кислорода. Почистить кровеносную систему и улучшить циркуляцию крови поможет гранат. Он богат макро- и микроэлементами: кальцием, магнием, калием, марганцем и натрием.

9. Пророщенная пшеница

Попадая в кровь, никотин сильно сужает сосуды, давление повышается. В результате курильщики начинают чувствовать себя значительно хуже, чем здоровые люди. Пророщенная пшеница богата витамином Е, который является мощным антиоксидантом и природным иммуномодулятором. Полезных свойств у этого продукта хоть отбавляй: он способствует омоложению и стабильной работе всего организма.

10. Капуста

Бытует мнение, что эта сельскохозяйственная культура снижает риск возникновения онкологических заболеваний и является естественным источником изотиоцианатов — биологически активных соединений, отвечающих за ряд жизненно важных функций: защита организма от бактерий, вредного действия ионизирующих излучений и развития раковых клеток.

Вот так, друзья. Если вы всё ещё курите, бросайте немедленно: это куда проще, чем вы думаете.

Так что вперёд, в магазин за правильными продуктами! А ещё неплохо бы потом отправиться на пробежку.
Будьте здоровы!
Из официальных источников